Волосся майже завжди першим показує, що в організмі щось не так. Воно може втратити блиск, стати ламким або почати сильніше сипатися, навіть коли шампунь і маски начебто підходять. Дуже часто причина сидить глибше – у нестачі певних речовин, які волосся просто не отримує.
Які причини найчастіше призводять до погіршення стану волосся
На стан волосся впливає одразу кілька речей. Незбалансоване харчування, постійний стрес, поганий сон і гормональні коливання негативно впливають на ріст волосся і дають про себе знати досить швидко. Додаються ще сезонні перепади температури, жорстка вода, часте фарбування і гарячі інструменти.
Коли організм недоотримує потрібні вітаміни, корисні для волосся, воно опиняється в кінці черги: починає сохнути, ламатися і рости повільніше. Суворі дієти, нестача білку і довге перебування на сонці без захисту лише підсилюють цю картину.
Які вітаміни необхідні для красивого і здорового волосся
Є основні вітаміни для живлення волосся, без яких воно відчуває себе погано. Вони беруть участь у живленні фолікулів і підтримують структуру самої волосини.
Біотин (вітамін B7)
Вітамін відповідає за волосся у створенні кератину, того самого білка, з якого волосся складається. Саме тому його вважають вітаміном, який сприяє росту волосся.
Вітаміни групи B
B1, B5, B6 і B12 для укріплення волосся, допомагають клітинам шкіри голови нормально працювати. Завдяки ним волосся отримує більше енергії та поживних речовин.
Вітамін A
Потрібен для оновлення клітин і підтримки шкіри голови. Вітамін потрібен для росту волосся, коли його мало, волосся стає сухим і ламким.
Вітамін C
Для зміцнення волосся. Бере участь у створенні колагену і допомагає організму краще засвоювати залізо. Від цього волосся стає міцнішим і еластичнішим.
Вітаміни D і E
Вітамін D впливає на роботу фолікулів. Вітамін Е сприяє росту волосся, працює як антиоксидант і підтримує кровообіг у шкірі голови.
Як зрозуміти, що вітаміни потрібні для волосся
Ознаки дефіциту видно досить чітко:
- волосся втрачає блиск і виглядає тьмяним;
- кінчики сильно січуться, з’являється ламкість;
- випадіння стає помітнішим;
- ріст сповільнюється;
- шкіра голови то пересихає, то стає надто жирною.
Якщо кілька з цих пунктів збігаються, варто подивитися на раціон і подумати про те, які вітаміни потрібно пити для росту волосся.
Як дефіцит вітамінів впливає на стан волосся
Коли поживних речовин не вистачає, волосся змінюється поступово:
- фолікули отримують менше матеріалу для росту;
- волосина стає тоншою;
- еластичність падає;
- ламкість з’являється вже не тільки на кінчиках;
- природний цикл росту сповільнюється.
Тривала нестача помітно впливає на те, як волосся виглядає і як швидко відростає.
Як зміцнити волосся комплексно
Найкраще працює комплексний підхід. Ось що реально треба для волосся:
- переглянути раціон і додати більше білка, вітамінів групи B і продуктів з антиоксидантами;
- зменшити стрес і налагодити сон;
- рідше користуватися феном і плойкою, вибрати м’якші засоби;
- приймати для росту волосся додаткові джерела потрібних речовин.
Дієтична добавка Лавеста Вера може стати частиною такої підтримки. Вона містить комплекс компонентів, які є джерелом вітамінів і сприяють підтримці нормального стану волосся. Більше інформації про склад можна подивитися на сторінці Лавеста Вера.
Навіть найкращі вітаміни для росту волосся дають результат тільки тоді, коли є і нормальне харчування, і адекватний догляд. Саме така комбінація допомагає зберегти волосся міцнішим і доглянутішим.
Волосся зреагує не миттєво, але якщо регулярно давати йому потрібні речовини, дати кращі вітаміни для волосся і прибрати зайві навантаження, зміни стають помітними вже за кілька тижнів. Головне – не кидати все на півдорозі.
Лавеста Вера – дієтична добавка. Не є лікарським засобом. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
